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Initiation à la méditation
Pourquoi s'initier ?
Pour vivre une forme de spiritualité laïque
Pour développer en nous la présence consciente à ce qui est, sans jugement et avec bienveillance
Pour faire l'expérience en nous d'un espace de liberté, d'attention ouverte et curieuse à la réalité, au-delà de nos peurs et de nos défenses
Pour se découvrir et découvrir l'autre : être présent à soi pour mieux se relier aux autres et au monde
Pour se reconnecter avec ses ressources intérieures
Pour préparer des actions plus justes et plus saines
Bénéfices
La méditation de pleine conscience a un effet scientifiquement reconnu sur un certain nombre de pathologies : anxiété, stress, insomnie, rechutes dépressives, impulsivité, douleurs chroniques, détresse face à une maladie grave, etc. Elle peut aider à traverser une épreuve de vie.
Elle est plus généralement accessible à toute personne qui souhaite retrouver une harmonie, une fluidité de vie et une sérénité intérieure.
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